• RSS
  • Facebook
  • Twitter
04
grudzień
Możliwość komentowania Kosmetyki została wyłączona
Comments

Kosmetyki

Co zrobić, aby móc poprawić dla siebie humor?

Niewątpliwie w Polsce mieszka bardzo dużo takich kobiet, które są piękne. Jednakże to nie oznacza jeszcze, iż najzwyczajniej w świecie kobiety muszą automatycznie rezygnować z dbania o własny wygląd zewnętrzny. Co w takim razie powinna robić kobieta, która chciałaby zadbać nieco bardziej o swoją twarz? Co prawda absolutna większość kobiet doskonale zdaje sobie sprawę co należy robić, aby posiadać bardziej zadbaną twarz, lecz przecież nic nie powinno zaszkodzić, jeżeli coś napiszemy… Może dobrym wyjściem są sztuczne rzęsy? Dzięki sztucznym rzęsom, będziemy posiadały piękne, długie rzęsy.
Można śmiało powiedzieć, że w naszym przypadku strzałem w dziesiątkę jest klej do rzęs, ponieważ dzięki właśnie niemu będziemy można sprawić, że owe rzęsy w istocie będą charakteryzowały się lepszym wyglądem. Warto także odwiedzić solarium – przecież solaria to obecnie nic odkrywczego. Naturalnie nie można za bardzo przesadzać z wizytami w solarium, ponieważ kolor skóry będzie wyglądał się lekko dziwnie, ale trudno trafić na sensowne argumenty przeciwko solarium – co jakiś czas. Trzeba także mieć na uwadze, iż bardzo dobrym posunięciem jest depilacja brwi. Czyli generalnie Gabinet kosmetyczny również musi być przez nas odwiedzony!

1. Przejdź do pełnej wersji wpisu

2. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy

3. Poznaj wszystkie szczegóły

4. artykuly

5. Kliknij, aby przeczytać więcej

Categories: Blog

Tagi: , , , , , , ,


Comments are closed.

  • Przeczytaj:

    Większość z nas zna to uczucie: „Od nowego roku schudnę”, „Od poniedziałku zacznę biegać”, „Od jutra nie będę odkładać spraw na później”. Entuzjazm starcza na kilka dni, w porywach tygodni. Potem stare schematy wracają, a my mamy poczucie porażki. Problemem nie jest brak silnej woli, tylko strategia. Wielkie, radykalne postanowienia rzadko są trwałe. Za to małe, dobrze przemyślane nawyki potrafią z czasem zmienić całe życie. Pierwsza zasada budowania nawyków brzmi: zacznij śmiesznie mało. Jeśli Twoim celem jest bieganie 5 km trzy razy w tygodniu, zacznij od… 5 minut marszu dziennie. To może wydawać się absurdalne, ale ma głęboki sens: chodzi o zbudowanie tożsamości („jestem osobą, która coś robi regularnie”), a nie o natychmiastowe efekty. Mózg łatwiej akceptuje bardzo małe zmiany, które nie wzbudzają oporu. Druga zasada: przyczep nowy nawyk do czegoś, co już robisz. Jeśli chcesz codziennie ćwiczyć, możesz postanowić: „Po porannej kawie robię 5 przysiadów”. Jeśli chcesz więcej czytać: „Przed snem czytam choć jedną stronę książki”. Istniejący nawyk staje się kotwicą, dzięki której nowy zachowanie ma większą szansę się utrwalić. Kolejny ważny element to śledzenie postępów. Można to robić w aplikacji, w kalendarzu, w zeszycie – ważne, aby widzieć swoją serię dni, w których udało się dotrzymać obietnicy wobec siebie. Taka wizualizacja działa motywująco: nie chcemy „przerwać ciągu”. Można też prowadzić swój osobisty katalog wiedzy o nawykach – notować, co działa, a co nie, jakie pory dnia są najlepsze, w jakich sytuacjach najczęściej odpuszczamy. To pomaga wyciągać wnioski zamiast tylko się obwiniać. Nie można zapominać o środowisku. Nawyki nie powstają w próżni. Jeśli chcesz mniej jeść słodyczy, a w domu zawsze jest pełna szafka batonów i ciastek – walczysz z wiatrakami. Jeśli chcesz więcej czytać, ale wszędzie w zasięgu ręki są tylko ekran i pilot – książka zawsze przegra. Dlatego tak ważne jest „projektowanie otoczenia”: usuwanie pokus, ułatwianie dostępu do tego, co wspiera nowe zachowanie. Kluczowe jest też podejście do potknięć. Zamiast traktować je jako dowód „słabości charakteru”, lepiej widzieć w nich informację zwrotną. Co sprawiło, że odpuściłem? Zmęczenie, stres, zły dzień w pracy, konflikt z kimś bliskim? Może trzeba zaplanować „plan awaryjny” na trudniejsze dni, np. krótszą, lżejszą wersję nawyku: zamiast 30 minut ćwiczeń – 5 minut rozciągania. Warto też szukać przyjemności w procesie, a nie tylko w efektach. Jeśli ćwiczymy wyłącznie po to, żeby schudnąć, łatwo się zniechęcić, gdy waga przez kilka tygodni stoi w miejscu. Jeśli jednak zaczniemy dostrzegać inne korzyści – lepszy sen, więcej energii, poczucie dumy po treningu – łatwiej będzie nam wytrwać. Podobnie z nauką – nie chodzi tylko o „zaliczenie kursu”, ale o satysfakcję z lepszego rozumienia świata. Na końcu najważniejsze: zmiana nie musi być spektakularna, żeby była znacząca. Jeśli poprawisz swój dzień o 1% – lepszy posiłek, 10 minut ruchu, 5 minut medytacji, kilka życzliwych słów do bliskiej osoby – po roku stajesz się kimś realnie innym niż dziś. Nawyki są jak odsetki składane od czasu: małe decyzje, które nie robią wrażenia z dnia na dzień, po miesiącach i latach zmieniają kierunek całego życia.